Wer sich stärken möchte, der sollte immer ein paar Haferflocken vorrätig haben. Denn darin stecken zum Beispiel Spurenelemente wie Zink und Eisen, die fit machen. Damit der Körper das Eisen auch gut verwerten kann, die Haferflocken stets mit Vitamin C kombinieren, zum Beispiel ein Apfel mit dazugeben. Aber auch ein paar Trockenfrüchte und Nüsse sollten nicht fehlen, so hat man ein prima Power Müsli, dass die Regeneration unterstützt.