Diabetes Rezepte

Christina Richon Rezept für 4 Personen Zutaten für die Taler: 150 g Langkornreis 300 ml Gemüsebrühe 1 Lorbeerblatt 2 Gewürznelken 3 Eier 125 ml Milch… Weiterlesen »Ratatouille mit Reistalern

Im Ofen gebacken,  mit cremiger Tomatensauce, schmelzendem Käse und deinen Lieblingszutaten  belegt – nichts, wirklich gar nichts, geht über eine gepflegte Pizza. Das A und… Weiterlesen »Pizza

Für die Aubergine 1 Aubergine 3 Esslöffel Olivenöl 1 1/2 Teelöffel Salz Für die Creme 3 Stängel Petersilie 2 Zweige Thymian 5 grüne Oliven 5… Weiterlesen »Auberginen-Sandwich mit Oliven-Feta-Creme

Zutaten: 400 g Hähnchenbrustfilet 2 Esslöffel Sojasauce 4 Esslöffel Sesamöl 4 Esslöffel Teriyaki-Sauce 2 Teelöffel Ahornsirup 1 Teelöffel Reisessig 1 Knoblauchzehe 1 kleines Stück Ingwer… Weiterlesen »Salat-Wraps mit Cashew-Teriyaki-Hähnchen

Zutaten: 3 Teelöffel Butter 2 Schalotten 600 g TK-Rosenkohl 300 g Ricotta 50 g weißer Cheddar 50 g Gruyère 100 ml Milch 300 g gemischtes… Weiterlesen »Rosenkohl-Käse-Auflauf mit Hackfleisch

Zutaten: 2 Zucchini 3 Teelöffel Olivenöl 1 Knoblauchzehe 1/4 Peperoniflocken 1/2 Teelöffel Salz 1/2 Teelöffel Pfeffer 30 g Parmesan 2 Eier Zubereitung: Knoblauch schälen und… Weiterlesen »Zucchini-Spaghetti aglio e olio

Zutaten: 3 Esslöffel Olivenöl 450 g Hähnchenbrust 900 g Brokkoli 2 Knoblauchzehen 1 Zwiebel 120 ml Hühnerbrühe 1/4 Teelöffel getrockneter Thymian 1/4 Teelöffel getrocknete Petersilie… Weiterlesen »Hähnchen-Auflauf mit Brokkoli-Spiralen

Zutaten: 135 g Sonnenblumenkerne 90 g Leinsamen 65 g Haselnüsse  oder Mandeln 145 g Haferflocken  2 Esslöffel Chiasamen 4 Esslöffel Flohsamenschalen 1 Packung Backpulver 1Teelöffel… Weiterlesen »Low Carb Brot

Zutaten: * 200 g Thunfisch aus der Dose * 150 g Ricotta * 50 g geriebener Parmesan * 1 Ei * 1 Bund Petersilie *… Weiterlesen »Thunfisch-Ricotta-Frikadellen

Zutaten: * 2 Bananen * 4 Eier * 1/4 Teelöffel Backpulver * 1/4 Teelöffel Zimt * etwas Öl für die Pfanne * Ahornsirup * Blaubeeren… Weiterlesen »Bananen-Pancakes mit Blaubeeren